もやし(モヤシ)
ハムスターに・・・与えても良い食べ物です
普段スーパーで見かけるモヤシは主に2種類あります。
細くてお値段が極端にお安い緑豆モヤシと、太くて先端の豆が大きくてちょっとお値段張る大豆モヤシです。
モヤシはかなり栄養価の低い野菜で、ハムスターに与えても水分補給にしかなりません。
それでも嗜好性が比較的高い野菜なので
与えると器用に両手で持ってシャキシャキ食べてくれます。
モヤシはすぐに傷んでしまうので、購入後すぐ以外は与えるのは避けましょう。
開封後、一度に食べ切れなかったもやしは
タッパやボールにはった水に浸して冷蔵庫で保存すれば、4〜5日は日持ちします。
(水は毎日交換)
■もやしの栄養成分(可食部100gあたり)
状態 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシ ウム | ビタミン | 鉄 | 水分 | |||
食物繊維 | 糖質 | B2 | C | E | |||||||
大豆・生 | 37 | 3.7 | 1.5 | 2.3 | 0.0 | 23 | 0.07 | 5 | 0.7 | 0.5 | 92.0 |
大豆・ゆで | 34 | 2.9 | 1.6 | 2.2 | 0.0 | 24 | 0.04 | 1 | 0.7 | 0.4 | 93.0 |
緑豆・生 | 14 | 1.7 | 0.1 | 1.3 | 1.3 | 9 | 0.05 | 8 | 0.1 | 0.3 | 95.4 |
緑豆・ゆで | 12 | 1.6 | 0.0 | 1.5 | 0.8 | 18 | 0.04 | 2 | 0.2 | 0.6 | 95.9 |
その他の野菜の栄養成分一覧表
栄養成分の働きと注意
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